Depois de chegar no meu auge de peso que só fiquei sabendo na avaliação física que fiz para entrar na academia em Ago/13, vi que estava pesando 101, entrei em choque porque nunca cheguei nos 3 dígitos, decidi também fazer uma dieta, fui pela Dukan por indicação de 2 pessoas, pedquisei, entrei e, grupos, não li o livro (pecado), não devia ter feito isso, pois bem, fiz cálculo no site oficial e na vdd não lembro qtos dias de ataque eu fiz foi entre 5~6 dias. Senti fortemente o efeito da cetose, tal como uma dor de cabeça forte, senti tb na boca um amargor, hálito forte, cheiro forte no xixi, muita fraqueza. Mas sobrevivi bem a ele!
Fiz 3 meses o método com algumas muitas jacadas, mas tb tava malhando pesado entre 1:30~2h todo dia inclusive os fim de semana com isso foram embora por volta de 15 kg, como tava treinando correr e fazendo musculação resolvi adaptar minha dieta colocando carboidratos tipo batata, frutas antes dos treinos. E segui emagrecendo mas nao tava mais firme no método Dukan, até eu cair e machucar o joelho e não poder me exercitar como antes, e chegou a Copa 2014, o inverno e juntou tudo pra eu deixar o lado gordo aflorar, queria ficar só assistindo os jogos a tarde e comendo, comendo monte de besteiras, esqueci total de dieta ou qualquer tipo de controle e pudor no que comer. Assim comecei a largar os exercícios, a me largar totalmente!
E assim cheguei até aqui hoje dia 04/08/2014 no meu primeiro dia de Cruzeiro Dukan.
Meus sintomas na fase de ataque foram muito mais amenos do que na primeira vez, senti tudo mas foi mais fraco, a fraqueza, não tive dor de cabeça, aaah e essa informação pode ser de alta relevância pois comecei o ataque juntamente com a menstruação, fica aqui essa inf para estudos científicos futuros! Sei que algum dukaniano se souber disso que vou escrever vai querer me trucidar mas a gana pra começar era tanta que comecei sem me pesar, qdo fui ver tinha acabado a bateria da balança aí por n motivos consegui comprar a bateria só hoje no primeiro dia de Cruzeiro e só no fim da tarde me pesei e a balança gritou os 96,5kg (16:30h), fiquei muito triste, sabia que tinha engordado mas achei que era menos do que o que vi nessa balança nessa tarde! 😱😱😱😱😰😰😰😰
Mas não me querendo enganar pelo que vi nas pesagens fazendo Dukan a balança variava muito no mesmo dia! Portanto tenho esperança de estar pesando menos, por causa das roupas, das comidas, dos líquidos que ingeri até a hora que pesei!
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