CAFÉ DA MANHÃ 8:30h
1 xic leite com achocolatado Gold
2 pedaços de mandioca (não pode na Dukan)**
1 fatia muçarela
1 fatia peito peru
** estou fazendo experimento e readequando a Dukan pro meu perfil pois primeiro, trabalho com massagens e faço esforços físicos, preciso de energia pra fazer um bom trabalho e tb nao desmaiar em cima do cliente; e segundo nao aguento mais comer os pães Dukan me dá aversão e acho melhor adequar pra não desistir de vez!
ALMOÇO 12:30h
Sopa de carne e legumes com macarrão * (nao pode na Dukan)
Depois nao comi mais naaada
As 18:30h me pesei 92,8kg
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