13º dia de Cruzeiro Dukan

Acordei as 9h nesse Domingão lindo, fiz n1 tirei td roupa e me pesei e deu 93,8kg, nao me conformei e subi de novo e deu 93,4kg!!!

CAFÉ DA MANHÃ (NÃO PODE NA DUKAN) mas me dei o luxonpq tô me sentindo fraca e tb pq ía quarar uns tapetes que tavam de molho lavando.

Pedacos de mandioca cozida

2 fatias muçarela

1 xic leite c gold

1 cs farelo aveia

ALMOÇO 13h

Beringela recheada com molho a bolonhesa 

2 fatias muçarela

ALMOÇO 2 (15:30h)

Jacadaaaa => obentô típico, que meu pai me trouxe do campeonato de gate-ball. Pior que nem tava com fome. Mas tb nao tô com remorso!

LANCHE 21h

Milkshake dukan

1 coalhada

Msm medida de leite desntado

Clight de morango

Rendeu 2xic e 1/2