8º dia Cruzeiro Dukan

Acordei fiz n1, me pesei a balança bateu os 96kg :((, abstraí não me deixei abalar, pq esse peso pode variar mto durante esse dia e tb pq não tinha feito o n2.

CAFÉ DA MANHÃ 9:00h

1xic café puro com sulcralose

Pão das amigas

Requeijão 

2 fatias de muçarela 

ALMOÇO 12:40h

1/2 porção de atum enlatado em água 

2 ovos cozidos

LANCHE 15:45h

Pudim diet de chocolate 1/2 receita restante. Tava com mta fome!

JANTAR 20:40h

3 pedaços de kibe Dukan

Foto não ficou boa e nem tá parecendo bonito mas tava mto gostoso!

#receitakibedukan

1/2 kh patinho moído 

Farelo de trigo (hidratar) qtd a olho

2 ovos

3 fatias presunto pro recheio

Temperei a carne com cebola bastante alho, sal de ervas, 1 cs de vinagre

1/2 cs de sal

Só faltou hortelã pra ficar perfeito!

P.S. Comi 3 pedaços, ao acabar com 2 pedaços senti que faltava um pouco mais, mas o terceiro pedaço foi demais, deveria ter pego apenas um pedaço pequeno do último pedaço que peguei, pq foi meio empurrando esse.

Assim termino meus 2 dias seguidos de PP por ter jacado no dia dos pais!