26º dia de Cruzeiro Dukan

Acordei 7:40h fiz n1 me pesei de pijama e o que comi ontem no japa pesou hj aos 92,9kg, chuto uns 300g a menos do pijama que não tirei pq tava mto frio hj.

CAFÉ DA MANHÃ as 8:30h

1/2 batata doce

1 fatia muçarela 

Xic leite achocolatado Gold, nescafé 

1cs farelo

ALMOÇO 12:30h

2 filés de frango ao forno 

2 ovos cozidos

Tomei muuuita água durante td dia.

Cheguei do trabalho 17:30h quebrada de cansada deitei e dormi acordei 21h sem fome e no fim nao comi nada mais além da última refeição que foi almoço.