12º dia de Cruzeiro Dukan

Acordei 7:40h fiz n1 e me pesei e pra minha alegria a balança não pára de baixar!!! 93,8Kg ontem até a ultima hora de eu dormir tava encheno a cara de agua, portanto mentalmente acho que tô pelo menos 0,5kg menos pela agua retida e o n2 que não saiu, rss.

CAFÉ DA MANHÃ 8:20h

Vide foto

Trabalhei, fiz uma massagem desportiva e depois já tava na eminência de ter uma fominha.

ALMOÇO 10:30h

1 tomate

1/3 cebola

2 ovos cozidos 

1 lata atum em agua

1 limão pra temperar 

(Nao tirei foto)

Hj trabalhei igual gente grande depois do almoço atendi direto meu ultimo cliente saiu as 15:30h e depois fiquei na clinica passando roupa e deixando as salas meio ajeitadas pra semana que vem. 

LANCHE 20:00h

Não tava com fome mas tava sentindo a eminência dela, entao fui me precaver antes que ela chegue avassaladora e eu queira comer td e qqr coisa que vir pela frente bati leite com gold e farelo aveia no liquidificador e comi 3 rolinhos de queijo e presunto. Enqto tava na cozinha, via as frutas e ficava atentada a pegar elas e devorar cd uma delas!.... Mas venci a tentaçao!