28º dia de Cruzeiro Dukan

Fiz n1 pesei e deu 91,5kg

CAFÉ DA MANHÃ 8:30h

Crepioca : 1 ovo, 1 clara, tapioca e requeijão

1 xic leite com achocolatado Gold

1 cs farelo aveia

ALMOÇO 12:40h (na clinica)

Lazanha de abobrinha e berinjela (de ontem)

1 ovo cozido

ALMOÇO 2 13:45h (na casa da Tina)

1 pedaçao de torta de frango (jacadu)

2 fatias de batata doce (não pode na Cruzeiro)

Salada de beterraba

LANCHE 16:50h

2 fatias pequenas de muçarela 

2 bolinhos pullman de laranja e chocolate (JACADA)

LANCHE 20:45h

1 grego zero baunilha 

1 cs farelo aveia