Recomeçando 6º dia de Ataque Dukan

CAFÉ DA MANHÃ 9:40h

1 xic. Café puro com Stévia

1 fatia de presunto e queijo 

1e1/2 fatia Pão Dukan "das amigas" (receita abaixo)

Pouco de requeijão 

ALMOÇO 12:30h

1 pedaço de bolo de carne moída (patinho)

1/2 xíc de gelatina Zero sabor morango 

RECEITA DO PÃO "das amigas"

Ele deu uma solada,mas dá pra comer. Acho que faltou bater e tb o fermento era velhinho!

LANCHE 16:50h

Milkshake dukan com Clight limão, iogurte natural desnatado congelado, a msm medida de leite desnatado e 1c e 1/2 farelo aveia.

JANTAR 19:15h

Bolo de carne moída (msm do almoço)