Bom, pra resumir o motivo do meu recomeço na Dukan preciso contar minha experiência anterior.
Depois de chegar no meu auge de peso que só fiquei sabendo na avaliação física que fiz para entrar na academia em Ago/13, vi que estava pesando 101, entrei em choque porque nunca cheguei nos 3 dígitos, decidi também fazer uma dieta, fui pela Dukan por indicação de 2 pessoas, pedquisei, entrei e, grupos, não li o livro (pecado), não devia ter feito isso, pois bem, fiz cálculo no site oficial e na vdd não lembro qtos dias de ataque eu fiz foi entre 5~6 dias. Senti fortemente o efeito da cetose, tal como uma dor de cabeça forte, senti tb na boca um amargor, hálito forte, cheiro forte no xixi, muita fraqueza. Mas sobrevivi bem a ele!
Fiz 3 meses o método com algumas muitas jacadas, mas tb tava malhando pesado entre 1:30~2h todo dia inclusive os fim de semana com isso foram embora por volta de 15 kg, como tava treinando correr e fazendo musculação resolvi adaptar minha dieta colocando carboidratos tipo batata, frutas antes dos treinos. E segui emagrecendo mas nao tava mais firme no método Dukan, até eu cair e machucar o joelho e não poder me exercitar como antes, e chegou a Copa 2014, o inverno e juntou tudo pra eu deixar o lado gordo aflorar, queria ficar só assistindo os jogos a tarde e comendo, comendo monte de besteiras, esqueci total de dieta ou qualquer tipo de controle e pudor no que comer. Assim comecei a largar os exercícios, a me largar totalmente!
E assim cheguei até aqui hoje dia 04/08/2014 no meu primeiro dia de Cruzeiro Dukan.
Meus sintomas na fase de ataque foram muito mais amenos do que na primeira vez, senti tudo mas foi mais fraco, a fraqueza, não tive dor de cabeça, aaah e essa informação pode ser de alta relevância pois comecei o ataque juntamente com a menstruação, fica aqui essa inf para estudos científicos futuros! Sei que algum dukaniano se souber disso que vou escrever vai querer me trucidar mas a gana pra começar era tanta que comecei sem me pesar, qdo fui ver tinha acabado a bateria da balança aí por n motivos consegui comprar a bateria só hoje no primeiro dia de Cruzeiro e só no fim da tarde me pesei e a balança gritou os 96,5kg (16:30h), fiquei muito triste, sabia que tinha engordado mas achei que era menos do que o que vi nessa balança nessa tarde! 😱😱😱😱😰😰😰😰
Mas não me querendo enganar pelo que vi nas pesagens fazendo Dukan a balança variava muito no mesmo dia! Portanto tenho esperança de estar pesando menos, por causa das roupas, das comidas, dos líquidos que ingeri até a hora que pesei!
