Semana 3 c25k, again and again

Por causa da inconstancia e inconsistencia dos meus treinos voltei ontem na jogging basico e na semana 3, conforme pic anexa do app run keeper que registrou tudo!!!! Vamo vamo jujubex!!! Nao aguento vc tao gorda assim que até começou a dormir de sinta neh???? Rsssss

Pedal!!!

Finalmente apos mto ensaiar saiu nesse Domingo para pedalar, segundo registros pedalei mais de 8km, sai de casa as 15h sol de rachar côco. Fui pra casa da minha irmã, qdo cheguei perto da entrada do condominio dela, tem um morro animaaaal que qdo cheguei na metade do morro parei e pensei que ia morrer, de falta de ar, boca seca de sede, tontura, coracao disparado, alarme do frequencimetro disparado, qdo o coracao acalmou pensei em tirar foto da vista linda que tem daquele morro mas nao tinha forças, serio, liguei pro meu pai que estava na casa dessa minha irma pra ele me pegar, mas ele nao acreditou que tava realmente passando mal e me deixou la, acho que demorei uns 10 min pra sair desse morro. Espero colocar em pratica os planos de pedalar até o trabalho e aos fds!!! Deus me ajude e me proteja plzzz!!!...

Vergonha na cara

Hj plena terça de Carnaval acordei as 14h almocei e as 17:30 sai pra caminhar, fiz de novo a semana 3 do app C25K, vide foto anexo. Nao aguento mais tenho que parar de corpo mole e voltar ao compromisso serio de correr!!! Deeeeus me ajuda!!!! Por fvr!!!!
Pretendo treinar a semana 3 tds os dias até o fim dessa semana.

Semana trash

Cumpri meu treino só um dia nessa semana e pra chutar 2 baldes comi brigadeiro de panela 2x na semana ai ai aiiiii... TPM winned! :'((

VOLTANDO AO PLANO RUN 5k

Dia cinza e chuvoso, pensei que nao ia conseguir sair pra continuar com meu treino, fui andar era mais de 19h, andei por 15' e comecei o treino do app C25K, minha ultima vez, trenei a semana 3, hj pensei em comecar na semana 4 mas to me sentindo mto pesada e portanto resolvi continuar na semana 3, que é o seguinte: 2 repeticoes de correr 90" e andar 90" depois 2 repeticoes correr 3' e andar 3', nao esquecendo de aquecer antes e depois 5' cd, sendo total de 28' de exercicios. Mas o total do meu exercicio de hj foi conforme registrado no app runkeeper, vide foto da tela.

Finalmente voltei projeto correr

Criei vergonha na cara apos estar totalmente parada por pelo menos 3 semanas, o motivo inicial foi gripe e pancadas de chuvas e depois td foi melhorando e eu paraga, por pura preguicite aguda!!!... E nessa brincadeira engordei, nem sei qto mas meu sentimento era de 1 ton a mais.
Tinha completado a semana 5 do programa do app C25K, voltei hj na semana 3, deu pra levar di boa, dizem que o corpo tem memoria, hj vi ke o meu tem uma memorinha bôa viu?!?! Graças a Deus!!!...
Vms para os numeros, usei o frequencimetro da polar, e deixei rodando no meu cel o app runkeeper e o C25K.
No C25K nao marca calorias gastas :'(( e nem distancia percorrida;
No Runkeeper segue a foto do display que o app marcou e no Polar nao conta mto pq me exercitei 45' mas esqueci de parar o programinha e deu um tempo total de 1h e pouco de atividade e a marca de calorias gastas = 648kcal, uhuuuullll eu recebo Senhoor! No minimo triplica cd caloria gastas nos meus treinos por fvr!!!.... Agiliza esse processo na minha vida!!!!