15º dia de Cruzeiro Dukan

Acordei 7:50h fiz n1, me pesei como sempre e balança desceu 400g => 93,1kg. E eu procurando baixar mais esse peso, creio que devo estar na casa dos 92 pq não fiz n2!!!!.

CAFÉ DA MANHÃ 8:20h

2 pedaços de bolo nega maluca dukan (receita post anterior a esse).

1 xic chá verde sem qqr adoçante

ALMOÇO 11:40h

2 files de frango

1 cs inhame cozido

1 cs kiabo refogado

Salada de xicoria, cebola, salsão e rabanete.

JACADA 14:15h

Nao resisti no supermercado e comprei amendoim japonês de 150g e comi sem culpa!

JANTAR 20:30h

3 panquecas dukan recheadas com muçarela

6 fatias

*estourei no tolerado da maizena mas Deus ajuda! Foi primeira vez que fiz a panqueca e até que é gostosinha.

1 xic de milkshake dukan com clight

Acho que ia gostar mais da panqueca com recheio de carnes e com molho pra nao sentir muito o seu sabor. Rsss... Mas é bom tb pra variar no café da manhã pq tô enjoando dos paes dukan e suas texturas e cheiro!

HUMOR: Tô sentindo forte sintomas da tpm, to sentindo sem paciência, irritada se provocada e no supermercado tava só pensando nas besteiras, tanto é que comprei o amendoim japonês da yoki de 150g mas queria o maior e tb mto chocolates mas me contive. Mas tb tô meio de saco cheio dos sabores da dieta rsss...