Chocolate Mara

Lendo livro Plano Daniel! Por Rick Warren

"Satanás não quer que vc tenha uma vida saudável porque isso honra a Deus." 

#ficadica

Chocolate aprovado!!! Comi metade dele pra matar as bixas da tpm de Dubai!!!!

Vms ver o que diz no verso!

Nao dá pra ler! Kkk

42º dia - Black Jack-ada

Fiz n1 e n2!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 mas não me pesei pq to chutando mto o balde

CAFÉ DA MANHÃ 9h

Xic leite, Gold, nescafé e farelo

Pedaço de mandioca 

ALMOÇO 13:30h

Bife de patinho

Salada tabule

Ervilha refogada com carne moída 

Arroz e feijão (não resisti)

LANCHE 16h (casa da Tina)

Leite integral com ovomaltine 

4 bisnaguinhas integral

Pasta de amendoim dos EUA (peter Pan)

Jackada => 21h chocolates importados 5 quadrados

Jackada=> pipoca, 3 fatias de muçarela e 600ml de guaranita

41º dia de Black Jack-ada

Fiz n1 e n2 mas não me pesei pq não estou conseguindo voltar total pra Dukan.

CAFÉ DA MANHÃ 9h

Xic leite, Gold, nescafé e farelo de aveia

Omelete de um ovo e 2 fatias de muçarela 

Fiz n2 pela segunda vez 

ALMOÇO 11:30h

Salada de couve

Salada de pepino 

Salada de tomate 

Oconomiaki com molho de maionese

LANCHE 14:20h

+/- 250g de amendoim japonês do pcte que comi ontem

JANTAR 19:20h (JACADUUUU)

2 ovos cozidos

Macarrão parafuso a bolonhesa que fiz pra janta de ontem

Salada de rúcula e tomatinhos cereja

2 copos de guaranita

40º dia - BLACK JACKada

Fiz n1 nao me pesei

CAFÉ DA MANHÃ 8:50h

1xic leite, gold, nescafé e farelo 

1 pedaço de batata doce

Omelete de 1 ovo 

2 fatias presunto

1 fatia queijo

ALMOÇO 12:00h

Bife de patinho acebolado 

Pimentão refogado com carne moída 

Salada de couve 

Rúcula 

LANCHE 14:20h

Pcte de Cheetos 

Guaraná zero

16h 250g de amendoim japonês 

Coca zero

JANTAR 20h

Macarrão parafuso integral 

Molho bolonhesa 

39º dia de Cruzeiro Dukan Adaptado

Manhã fria, fiz n1 e nao me pesei meedo!!!

CAFÉ DA MANHÃ 9:00h

1xic leite, gold, nescafé e farelo

Pedaço de mandioca 

2 fatias queijo

2 fatias de presunto

ALMOÇO 13:30h

Bife de patinho acebolado 

Inhame refogado

Xuxu refogado 

Couve refogada 

Salada de rúcula e tomate e cebola

JACADA = 7 quadradinhos de chocolate lacta Amaro (meio-amargo)

LANCHE 16h

Leite com ovomaltine 

1 fatia de muçarela e 2 peito de peru

2 cookies bauduco

1 porção de sucrilhos e leite

JANTAR 18:10h

4 cumbucas de caldinho do rodizio

1 pão francês 

3 retangulos de chocolate importado com avelãs na casa da Rubia

38º dia de Jacada geral

Acordei 12:30h fiz n1 e nao me pesei, não tive pique pra fazer almoço portanto comi o que tinha.

ALMOÇO 13h

1 espiga de milho

Pedaço gde de pozza que restou de ontem

1 copo coca cola

LANCHE 17:00h

1/2 pedaço pizza de frango

2 copos coca

Porção de amendoim torrado

JANTAR 19:40 totally JACADUUU

Varios Pastelzinhos de carne

2 copos de coca cola

37º dia de Cruzeiro "meio jacado"

Fiz n1 e nao me pesei.

CAFÉ DA MANHÃ 8:30h

1xic leite com Gold, nescafé, farelo 

Pedaço mandioca cozida 

Fatia de queijo e 2 de presunto 

ALMOÇO 12:30h

1 ovo cozido

1bife de patinho

1 cebola refogada

1 pedaço de mandioca

LANCHE 17h

1 cumbuca de sopa de legumes e macarrão de ontem

JANTAR JACADUUUU 

2 copos de coca

3 pedaços de pizza da Augustos de frango, a moda da casa e abobrinha.