23º dia de Cruzeiro Dukan

Acordei fiz n1 me pesei e a balança continuou no 92,8kg.

CAFÉ DA MANHÃ 8:30h

Igual a ontem 

Leite c achocolatado Gold e Nescafé

1e1/2 cs farelo

1 pedaço mandioca cozida

1 fatia muçarela e peito de peru

ALMOÇO 12:15h

2 filés frango assado

2 ovos cozidos 

Nao comi naada a tarde toda

LANCHE 20:40h

Milkshake Dukan c 2 cs farelo aveia

1 porção pequena doce abóbora Dukan