41º dia de Black Jack-ada

Fiz n1 e n2 mas não me pesei pq não estou conseguindo voltar total pra Dukan.

CAFÉ DA MANHÃ 9h

Xic leite, Gold, nescafé e farelo de aveia

Omelete de um ovo e 2 fatias de muçarela 

Fiz n2 pela segunda vez 

ALMOÇO 11:30h

Salada de couve

Salada de pepino 

Salada de tomate 

Oconomiaki com molho de maionese

LANCHE 14:20h

+/- 250g de amendoim japonês do pcte que comi ontem

JANTAR 19:20h (JACADUUUU)

2 ovos cozidos

Macarrão parafuso a bolonhesa que fiz pra janta de ontem

Salada de rúcula e tomatinhos cereja

2 copos de guaranita