CAFÉ DA MANHÃ 8:50h
1xic leite, gold, nescafé e farelo
1 pedaço de batata doce
Omelete de 1 ovo
2 fatias presunto
1 fatia queijo
ALMOÇO 12:00h
Bife de patinho acebolado
Pimentão refogado com carne moída
Salada de couve
Rúcula
LANCHE 14:20h
Pcte de Cheetos
Guaraná zero
16h 250g de amendoim japonês
Coca zero
JANTAR 20h
Macarrão parafuso integral
Molho bolonhesa
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