31º dia de Cruzeiro Dukan

Acordei igual como fui dormir sentimento de inchaço na barriga por caisa dos gases fiquei assim logo depois que janrei ontem. Fiz n1 e me pesei 92,3kg

CAFÉ DA MANHÃ 8:30h

Igual a ontem

Fiz n2 9:40h (espero rer voltado ao 91kg) 😆😆😆😆

Até meio dia fui 3x no banheiro!!!💩

ALMOÇO 12:30h

1 ovo cozido

2 filés de frango assado

LANCHE 16:15h

1 fatia muçarela 

1xic água de côco 

2 espigas de milho cozido (nao pode na Cruzeiro Dukan)

LANCHE 19:15h

Milkshake de 2 bananas com farelo aveia, coalhada congelada, leite e granola.