CAFÉ DA MANHÃ 8:30h
Omelete de 1 ovo, requeijão, 1 fatia muçarela e 2 de presunto.
1 xic leite, gold, nescafé e farelo aveia.
ALMOÇO 11:40h
Bife de patinho na frigideira sem óleo
1 cebola refogada
1 porção beringela, carne moida, molho tomate e queijo feito forno
Abobrinha refogada
Salada de repolho roxo com cebola
Salada de alface
LANCHE 15:16h
Monte de amendoim japonês Dori ( comprei hj na ljs TED)
Lata guaraná diet
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