Treino A

Ensaiei, ensaiei e quase desisti mas venci a preguiça e fui pra acady, treinei pernas, glúteo e abdominais, queria ter pego pesado no aeróbio pós musculação mas não estava me sentindo bem, fiquei mole, parece que a pressão caiu.

Abaixo deixo registrado o que o meu frequencímetro registrou os meus gastos "calorosos". Ui! Essa parte que mais amo ver o quanto eliminei de gordurebas! Ueeba! Preciso eliminar no mínimo uns 600kcal por dia

E meus registros da comilança do dia:  \o/