Espero que agora eu engreno! Consegui depois de mais de 2 semanas sem sequer caminhar, voltei a fazer o treino intervalado por 35'. Por estar tanto tempo parada ateh que nao senti mta dificuldade, a unica coisa desconfortavel que senti no comeco do treino foi que por nao ter prestado atencao na respiracaoe comecei a sentir pontadas na barriga mas depois eh soh se concentrar na respiracao que a dor parou.
Fui na maciota mas o importante que fui na boa, venci a inercia e me senti mto bem!!!! Tava com a sensacao ke daria pra treinar por 1h mas como tinha compromisso tive que parar o treino.
Segue o registro do meu treino (app runkeeper) e uma materia mto interessante que achei na web. Enjoy!!!
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