Recomeçando 1º dia de Ataque - Dukan

Acordei animada e muito convicta desse novo estilo de vida que escolhi enfrentar!!!! 💪💪 que Deus me ajude e me guarde e que meus rins fiquem limpinhos sem pedra alguma como na 1ª vez que fiz a Dukan e tive uma crise de rins!...

Café da manhã as 9:15h

 

Segue receita do pão

Só nao colquei o farelo de trigo pq não tinha em casa e não ficou tao perfeito como o da foto acima pq tive problemas no forno.

1º Almoço Dukan fase Ataque

Almoço Dukan Fase ataque dukan estilo de vida

Omelete de 2 ovos + 2 claras, 1 fatia presunto magro e 1 de mussarela. Muito bom!!!! 

Me sentindo com sede!!! Bebendo muita água!!!

LANCHE DA TARDE 14:30h

Iogurte natural, farelo e clight abacaxi.

JANTAR 20:30h

2 filés de frango assado

Tava com tanta fome que nem deu tempo de lembrar em tirar foto! 😬😬😬

Tive problemas no forno, coloquei o frango pra assar as 18:30 e tirei só as 20:15h, desde ontem vi que ele tá com problemas fica com fogo mto baixo e sinto leve cheiro de gás e não pode liga qualquer boca que piora o fogo tanto de um quanto de outro, ai meu Deus preciso de um fogão novo por favor?!?!... Preciso fazer as receitinhas Dukan!!!!

Tava varada de fome e já sentindo os sintomas da cetose! Os filés nao me satisfizeram tô achando que daqui a pouco a fome tá batendo por aqui! Rss

A partir das 22h senti uma sede anormal e nao parava de tomar água de meia em meia hora até as 2h da madruga. E nesse tempo tb ia direto fazer xixi.🙏🙏🙏