Fui cedo pra acady antes que a preguiça me pegasse, cheguei pouco antes das 14h, fiz meio correndinho sem forçar mto pq tava sentindo um pouquinho dorzinhas nas pernas por causa do treino de ontem #missaomulhermaravilha, quis pegar leve pq tenho que cumprir a #missaomulhermaravilha de hj, depois do treino de MI, fiquei uns 15' no eliptico depois uns 25' de bike, comi umas amendoas 1 castanha e umas 6 uva-passa depois fui pra esteira e fiquei uns 20', fui na intençao de fazer um treino intervalado (caminhada x trote), mas nao tava com pique e só caminhei msm, só pra cumprir o #missaomulhermaravilha, que é basicamente aeróbico por 1h na frequencia entre 70 ~ 80%.
Preguicinha de tirar as pics do registro do meu frequencimetro mas entao vms ao que interessa=> o total de calorosas eliminadas foram 1350kcal!!!!! E a contagem de calorosas ingeridas hj foram 1500kcal.
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