Como quase sempre fiquei meio desanimada de ir pra acady mas fui, cheguei as 15:20h e tava lotada, Ê povao que detona no fds e quer consertar td na Seg, vi a lotaçao e desanimei, hj só treinei aeróbico, fiz 40' no elíptico e depois fui pra esteira fazer o treino intercalando caminhada com corrida, vide pics o registro da brincadeira!!!
Data;
Duraçao e batimento máximo 152
E as CALOROSAS QUE FORAM PRO ESPAÇO!!!
Amanhã pretendo fazer a série de MI ( Membros Inferiores), de manhã e a tarde cumprir o #missaomulhermaravilha => 1h de aeróbicos a 70%~80%. Uhuuullll que Deus nos ajude!!! bZu bZu!!
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