VOLTANDO AO PLANO RUN 5k

Dia cinza e chuvoso, pensei que nao ia conseguir sair pra continuar com meu treino, fui andar era mais de 19h, andei por 15' e comecei o treino do app C25K, minha ultima vez, trenei a semana 3, hj pensei em comecar na semana 4 mas to me sentindo mto pesada e portanto resolvi continuar na semana 3, que é o seguinte: 2 repeticoes de correr 90" e andar 90" depois 2 repeticoes correr 3' e andar 3', nao esquecendo de aquecer antes e depois 5' cd, sendo total de 28' de exercicios. Mas o total do meu exercicio de hj foi conforme registrado no app runkeeper, vide foto da tela.